Zelf slank, je moet het wél zelf doen.
De Zelf Slank Richtlijnen
- Er zijn een aantal eenvoudige richtlijnen om helemaal zelf je nieuwe lifestyle te bepalen. Moeilijk? Nee hoor. Kijk maar:
- Bij de uitleg krijg je een eenvoudige besliskaart waarmee je snel bepaalt welke voeding goed is voor je suikerspiegel en welke niet
- Advies voor de meest optimale ontbijtjes en lunches.
- Welke (kruiden) thee helpt bijvoorbeeld bij een optimale spijsvertering en vetverbranding. Niet noodzakelijk, wel handig.
- Gezond snoepen. Hoe kun je verminderen met het eten van snoep, koekjes en andere zoetigheid… en hoe kun je dit weer te vervangen door heerlijke, natuurlijke alternatieven. Ook weer: niet noodzakelijk, maar wel handig.
- Ben je veel op reis of onderweg? In de richtlijnen wordt uitgelegd hoe je dat kunt inplannen in het ZelfSlank Plan.
- En nog veel en veel meer.
Kijk hier verder naar…
Menu Planner & Set Van 40 Receptkaarten
- Een handige en gelamineerde placemat (maar hij kan ook aan de muur!) met daarbij een set van 40 receptkaarten voor ontbijt (7 stuks), lunch (7 stuks), diner (26 stuks) en heerlijke tussendoortjes.
- Plan alle maaltijden op een praktische en prettige manier
- De aanwijzingen onder en rechts van het weekoverzicht zorgen ervoor dat je snel een uitgebalanceerd weekmenu samenstelt op basis van de verschillende categorieën: Vegetarisch, Vis, Vlees & Gevogelte.
- Voor de vegetariërs: wij kunnen je een extra set van 40 receptkaarten leveren met vegetarische recepten voor ontbijt (7 stuks), lunch (7 stuks) en diner (26 stuks). Het zijn geen aangepaste ‘gewone’ recepten waarbij het vlees is vervangen door een vleesvervanger (soja, Quorn of wat dan ook). Het betreffen echte recepten met vegetarisme als insteek.
- De Menu Planner heeft uitsparingen (voor ontbijt, lunch en diner) waar je de receptkaarten in kunt steken. Vervolgens hang je de planner op in bijvoorbeeld eetkamer of keuken.
De ZelfSlank Weekmenu’s
- Je ontvangt elke week, gedurende 6 weken een uitgewerkt weekmenu via de e-mail.
- Deze weekmenu’s zijn ontworpen zodat je snel aan de slag kunt, ook als je geen zin hebt om je eigen weekmenu’s samen te stellen.
- De ingrediënten en hoeveelheden staan duidelijk vermeld, zodat je ook nog eens snel en eenvoudig een boodschappenlijstje kunt samenstellen.
Voorbeeld-gerechtenPVV draait op btw-tarief alsook AOW | [gewichtsverlies]
PVV draait op BTW-tarief alsook pensioen
Maar andere man middelen weg het geen kwaad iemand cut is het belangrijkste, laat de regering, maar soberder alsook slank met honderdduizenden regels.Het is een alsookorme kosten gemaakt veel banen.
Lees meer over
Waarom ik meer dan ooit tot de Europese Unie kiezen
Openbare diensten moeten ‘downsizing’ alsook een groot deel van de non-profit moet worden overgelaten aan de commerce. Alleen de vakbonden die passen in dit beeld zal overleven, zeggen de critici. Kortom, een moderne vakbond alsook stil knikt.
Lees meer over
Ralph van Manen – Elke dag van de week / MENT TV
Miracle Diëten: Zijn ze echt? | [Soep dieet]
Miracle Diëten: Zijn ze echt?
Er zijn veel, zoals de “Atkins” dieet “, Dukan” Diet, “Montignac” dieet, proteïne dieet, soep dieet, bloedgroep dieet, “South Beach” dieet, alsookz. In 2011, het Franse agentschap voor de voedselveiligheid (Anses ) een aantal van deze diëten grondig onder de loep …
Lees meer over
Zorgen over slim Miley Cyrus | [1000 calorieën dieet]
Trend en Haarcoupes van 2012 Ontdek Je In Dit Schokkend Artikel 2794
Mode report haarcoupes en kapsels 2012
Eén van de kapsalons die altijd op de hoogt is, is een kapper in Veenendaal. Centraal gelegen in Nederland.
Natuurlijke maar glamourachtige haarcoupes en hippe, korte kapsels
Geen glans maar dof, bijna muf kapsel. Luchtige volumes en dansende lokken. Natuurlijke toch glamourachtige haarcoupes plus hippe, kort haar. Dit zijn de haartrends in een notendop voor 2012.
De jaarwisseling is voor ons altijd een moment om topkappers te vragen naar de trendverwachtingen voor het splinternieuwe jaar. Trendystyle interviewde coiffeurs met een internationale background die seizoen na seizoen achter de schermen van de modeshows te traceren zijn en het kapsel van topmodellen en celebs knippen en stylen. De haartrends voor lente en zomer 2012 in overeenstemming met de experts:
OLIVIER LE BRUN – NOTHING TOO DONE. Volgens Olivier Lebrun, topkapper uit Parijs (Le Brun is regelmatig achter de coulisen nabij de shows te traceren en doet de kapsels van de modellen voor toonaangevende modetijdschriften als Vogue, Elle, Madame, Harper’s Bazaar) gaan we in 2012 met name matte haartexturen zien. ‘We gaan voor matte haarstijlen die niet al te houterig zien’, vertelt Lebrun. Voortaan verwacht Lebrun een comeback van de rock style en ook van stijl haar. De uitgelezene haarproducten zijn volgens de Franse topkapper: mousse, hairspray en dry shampoo. En als finishing touch kneed je met je vingers je kapsel in pasvorm. Kappershoofden zijn uit. ‘Nothing too done!’ is het raadgeving van Lebrun. – Olivier Lebrun
ANDY UFFELS – SLEUTELWOORDEN VOOR DE HAARTRENDS 2012: SIMPLE, RAW, COOL
De haarcoupes worden subtieler, aldus Andy Uffels, international creative director voor Salon Free Style top kapper Veenendaal . En de variatiemogelijkheden worden nog belangrijker. Kappers worden nog belangrijkere experts die de consument kunnen zeggen hoe ze hun kapsel het beste mogen verzorgen. Het ideale haar beeld voor 2012 is volgens Uffels superclean hoofdhaar. Er worden wel producten gebruikt, maar deze zien er heel ongekunsteld uit. Het mixen van (lichtgewicht) producten is dan ook een hot topic. Zoektermen voor de komende seizoen zijn: simple, raw, cool. ‘Zo kan een supernatural coupe met een licht droge structuur volkomen af zijn vanwege net even een lok ‘toevallig’ achter het oor te dragen’. – Andy Uffels
JOHN BEERENS – KORTE, HIPPE EN VLOTTE HAREN MET EEN LANGERE LENGTE AAN DE VOORZIJDE
Volgens John Beerens, bekend van het programma John Beerens Salon Takeover op RTL5, staan de haartrends voor 2012 vooral in het teken van korte, hippe en vlotte kapsels met veel meer lengte aan de voorzijde. ‘Veel dames zullen dit jaar hun lange lokken inwisselen voor een flitsend coupe’, verwacht Beerens. ‘Ook gaan de tinten meer afsteken en komen ook de felle roodtinten weer helemaal terug.’ Kort kapsel kan volledig vrouwelijk zijn, benadrukt Beerens, maar een goede barbier is dan wel echt onmisbaar. Door deze trend zal je het verschil ‘tussen de kapper en de kapper’ veel duidelijker gaan zien en merken als klant. – John Beerens
MARK MELIEF – DE SOLDATENCAP ALS OPVOLGER VAN DE FRANSE BOB. Mark Melief, creative director van Kinki Kappers, verwacht dat in het begin van 2012 de ‘dusty barrett’ in beeld zal komen. ‘Het is de grote opvolger van de Franse bob’, aldus Melief. Denk hierbij aan ultraronde structuren of juist heel strakke en ovale structuren die hellend op het hoofd worden geknipt. De look wordt verder afgemaakt met een nuance die exclusief de vorm van het kapsel versterkt. Voortaan voorspelt Melief, net zoals Lebrun, een strekking richting stoffige texturen (dus geen gloed) als het om de kapsel styling gaat. – Mark Melief
MARCO IAFRATE – LIEVE EN ONSCHULDIGE JONGE VROUWEN DIE LUCHTIGE OPSTEEKKAPSELS EN DANSENDE LOKKEN
Marco Iafrate, Italian Creative Director voor TIGI en werkzaam in Londen en Milaan, ziet een terugkeer van jaren ’20 invloeden. Modeontwerpers grissen vaak terug naar looks uit het verleden om die wederom te vertolken. Voor voorjaar en zomer 2012 zien we de jaren ’20, de Flapper Style, retour bij modehuizen als Gucci, Ralph Lauren en Mark Fast. ‘Ik zie dat als een rentree naar een frisse en vrouwelijke mood in een wereld van onschuld’, zegt Iafrate. Volgens de topkapper bezitten de ontwerpers met hun collecties voor 2012 de volgende mood op de massa willen vertolken: lieve en onschuldige meisjes met luchtige opsteekkapsels en dansende lokken die zich zowat vliegend voortbewegen in een fantasiewereld. Deze kun je bezichtigen op de catwalks van Louis Vuitton en Kristian Aadnevik. – Marco Iafrate
ENRICO MARIOTTI – NAT HAAR EN LUXE HAAR COUPES
Enrico Mariotti, officiële hairstylist van Pantene Italië en bedrijvig in New York en Milaan, heeft backstage bij de internationale modeweken vooral een trend richting ‘wet hair’ gezien. Een soort ‘surf chique’ stijl die door de meerdere hair stylisten op steeds weer een verscheidene methode is geïnterpreteerd. Mariotti verwacht een sterke rentree naar een natuurlijke glitter look en vooral ook zachtere en luchtigere texturen en veel beweging in het haar. Bovendien verwacht ook Mariotti in de haarmode een rentree van retro invloeden. Hij noemt de jaren ’50, ’60 en ’70 als bron. – Enrico Mariotti. Voor veel meer info over de trends van 2012 kijk op www.kapsels2012dames.com
Karin de Zoete – gewicht verliezen – overgewicht is een gezondheidsprobleem
De zogenaamde gezonde voedsel dat niet zo gezond | [cholesterol-verlagend dieet]
Vermoedelijk gezond eten niet zo gezond
Daarnaast wordt het vet jeit het vet pindakaas gewonnen prima: het beschermt ons hart alsook werkt cholesterol. ‘Low Fat Frozen Yogurt “is de nieuwe ijs. Staat overal dat het heel gezond alsook slechts 100 calorieën per portie …
Lees meer op Welingelichte kringen
Your Shape Fitness Evolved Video Blog 2012 Week 5
Obesitas is Dangerous Life! Gegarandeerd Weight Loss … Mystique Lifestyle Patch Patch M-2012 ‘
Je weet wat de oorzaak van de dood Nr. 1 Is? Diabetes en obesitas zijn anno 2011 nummer 1 doodsoorzaak in de wereld! Wereldwijd zijn ongeveer 1 derde van de bevolking met overgewicht of obesitas, dit bewijs van de World Health Organization (WHO) en de Dienst van de Telling van 2011. Obesitas is ‘s werelds grootste probleem! • 7 van de 10 doden wereldwijd kan worden veroorzaakt en / of verergerd door overgewicht • Wereldwijd meer dan 1 miljard volwassenen wereldwijd met overgewicht • 25 miljoen kinderen van 5 jaar en jonger te zwaar zijn • Elk jaar 274.000 mensen aan kanker overlijden als gevolg van overgewicht en obesitas • Als de huidige trends zich voortzetten op dezelfde manier, in 2030 lijden meer dan 66% van de Europeanen heeft overgewicht obesitas en overgewicht gezondheidsklachten: kanker – diabetes – hart-en vaatziekten – hartfalen – hartaanval ademhalingsproblemen – dichtslibben van de bloedvaten – takt – spierziekten – hypertensie – hoge en lage bloeddruk – cholesterol – Stroke – jicht – artritis – depressie – eetstoornissen – onvruchtbaarheid – borstkanker – gewrichtsklachten – metabool syndroom – angst – depressie – handicap – stress – Dead suiker en fructose zijn de belangrijkste oorzaak van ziekten! Rond 1850 hebben we verbruikt per persoon minder dan 2 kilo suiker per jaar. Vandaag, meer dan 50 kg per jaar. In 85% van alle producten zijn suiker, de resterende 15% maken we het zelf …
Je weet wat dood Nr. 1 Is? Diabetes en obesitas zijn anno 2011 nummer 1 doodsoorzaak in de wereld! Wereldwijd zijn ongeveer 1 derde van de bevolking met overgewicht of obesitas, dit bewijs van de World Health Organization (WHO) en de Dienst van de Telling van 2011. Obesitas is ‘s werelds grootste probleem! • 7 van de 10 doden wereldwijd kan worden veroorzaakt en / of verergerd door overgewicht • Wereldwijd meer dan 1 miljard volwassenen wereldwijd met overgewicht • 25 miljoen kinderen van 5 jaar en jonger te zwaar zijn • Elk jaar 274.000 mensen aan kanker overlijden als gevolg van overgewicht en obesitas • Als de huidige trends zich voortzetten op dezelfde manier, in 2030 lijden meer dan 66% van de Europeanen heeft overgewicht Overgewicht Overgewicht en gezondheidsklachten: kanker – diabetes – hart-en vaatziekten – hartfalen – hartaanval ademhalingsproblemen – dichtslibben van de bloedvaten – takt – spierziekten – hypertensie – hoge en lage bloeddruk – cholesterol – Stroke – jicht – artritis – depressie – eetstoornissen – onvruchtbaarheid – borstkanker – gewrichtsklachten – metabool syndroom – angst – depressie – handicap – stress – Dead suiker en fructose zijn de belangrijkste oorzaak van ziekten Rond 1850 hebben we verbruikt per persoon minder dan 2 kilo suiker per jaar Vandaag de dag, meer dan 50!. kg per jaar. In 85% van alle producten zijn suiker, de resterende 15% maken we het zelf …
Video Rating: 5/5
Gezonde gewoonten 3-DVD set
3-DVD set over voeding, training en motivatie Voor meer informatie ga naar bit.ly vallen sporten buik afvallen vezelrijk dieet lichaamsbeweging en gewichtsverlies gewichtsverlies en lichaamsbeweging om gewicht te verliezen door oefening fitness-regime schroot vezels eten koolhydraten vezelrijk voedsel gezond plaatselij eten …